ビタミンHとは：ビタミンHの意味

ビタミンHとはビオチンの別名。
ビオチンが不足すると、ブドウ糖、脂肪酸そしてアミノ酸の代謝に障害を及ぼし、さらに免疫機能やコラーゲンの生成が低下して、食欲不振、皮膚炎や結膜炎、脱毛や白髪、筋肉痛、疲労感、うつ病といった症状がでることがあります。
ビオチンは、食物に広く含まれている上、小腸から大腸に至るまで広い範囲で吸収されるため一般的には、欠乏することはあまりありません

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