タウリンとは：タウリンの意味

タウリンとは人体に最も多く含まれているアミノ酸で、体のあちこちに存在する重要なアミノ酸のひとつです。
また、アミノ酸の中でも、その成分の中に硫黄を有する含硫アミノ酸の一種で、植物以外のほとんどの生物に存在していると言われています。
タウリンは自然界のものでは貝や牡蠣、タコなどの魚介類に含まれています。
最近では栄養ドリンクにもタウリンが多量に含まれていることが多いですよね。
タウリンには、コレステロールを減少させたり、心臓や自律神経の働きを良くする、疲労回復や目の健康維持などにも効果があるとされているからです。
タウリンの特徴として、体内の必要なところでのみ働き、不要なところでは何の働きもしないことがあげられます。また、必要分以上のタウリンは、尿となって体外に排泄されるため、タウリンは必要以上に摂り過ぎても害にはなりません。

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