セルライトとは：セルライトの意味

セルライトとは、冷え性やむくみの慢性化によって、血管から脂肪細胞が離れ、離れた脂肪細胞に老廃物などが集まり塊状に大きくなったものです。
思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる現象で、皮膚表面がオレンジのように凸凹になるため、見た目にも悪いばかりか肌がかさつく原因にもなります。
セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。このセルライトがやっかいなのは、いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないことです。つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトにあります。
セルライトの解消法には食べ物選びが重要です。冷たいものや甘いものを避け、体を温めることです。ねぎ、温野菜、香辛料、食物繊維がよいといわれています。
運動やストレッチにはセルライトを予防、改善する効果があるといわれています。

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