カルシウムとは：カルシウムの意味

カルシウムとは骨や歯などの硬性組織を形成するもので人体に必要不可欠なミネラルの一つです。
一般的にカルシウムの99％は骨や歯に蓄積されていますが、残りの1％は血液中にあります。血液中のカルシウムが不足すると、血行や血液の状態が悪くなり、高血圧、動脈硬化の原因になります。
また、月経痛に悩まされている人は、カルシウムの摂取量を増やすことによって、症状が和らぐ場合が多いようです。
その他、カルシウムは、血液中で神経を安定させる「精神安定剤」の働きもします。

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